Ăn gì để tránh thai? Các thực phẩm được cho là có tác dụng tránh thai
Các loại thực phẩm chứa hợp chất phytoestrogen hoặc enzyme ức chế Progesterone thường được giả định có khả năng ngăn chặn thụ thai trong dân gian. Tuy nhiên, nồng độ hoạt chất trong thực phẩm tự nhiên không đủ để thiết lập hàng rào ngăn chặn sự rụng trứng hoặc làm tổ của phôi. Việc lạm dụng các thực vật này có thể gây rối loạn nội tiết hệ thống và không thể thay thế các biện pháp tránh thai y khoa thực chứng.
Ăn gì để tránh thai?
Các thực phẩm được cho là có tác dụng tránh thai
Thực tế, có một số loại thực phẩm chứa các hoạt chất tự nhiên có khả năng ức chế hormone hoặc làm thay đổi môi trường tử cung. Tuy nhiên, cần khẳng định rằng không có bất kỳ loại thực phẩm nào có thể thay thế hoàn toàn cho các biện pháp tránh thai chuyên dụng về mặt hiệu suất.
Đu đủ
Đu đủ, đặc biệt là đu đủ xanh, là cái tên đứng đầu trong danh sách các thực phẩm được cho là có khả năng tránh thai. Trong đu đủ xanh chứa một lượng lớn hoạt chất papain. Đây là một loại enzyme có khả năng ức chế hormone progesterone, một loại hormone thiết yếu để duy trì niêm mạc tử cung và chuẩn bị cho quá trình làm tổ của phôi thai. Khi nồng độ progesterone bị suy giảm, phôi thai khó có thể bám chắc vào thành tử cung. Ngoài ra, papain còn có tác dụng kích thích các cơn co thắt tử cung nhẹ, khiến quá trình thụ thai trở nên khó khăn hơn. Ở nam giới, một số nghiên cứu nhỏ cũng chỉ ra rằng việc tiêu thụ hạt đu đủ thường xuyên có thể làm giảm số lượng và khả năng vận động của tinh trùng một cách tạm thời.
Cà rốt
Cà rốt vốn nổi tiếng là thực phẩm tốt cho mắt nhờ hàm lượng beta-carotene dồi dào. Tuy nhiên, chính hoạt chất này khi được nạp vào cơ thể với lượng quá lớn có thể gây ra hiện tượng tắc nghẽn quá trình rụng trứng. Việc tiêu thụ quá nhiều cà rốt hoặc uống nước ép cà rốt liên tục trong thời gian dài có thể làm thay đổi nội tiết tố nữ, gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt và làm giảm khả năng thụ thai tự nhiên. Mặc dù vậy, đây chỉ là một tác động phụ của việc dư thừa dưỡng chất chứ không phải là một cơ chế tránh thai chủ động bền vững.
Cần tây
Cần tây thường xuyên xuất hiện trong thực đơn giảm cân và thanh lọc cơ thể, nhưng đối với nam giới, đây lại là loại rau cần lưu ý nếu đang có kế hoạch sinh con. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong cần tây có chứa những hợp chất có khả năng ức chế sự hình thành và phát triển của tinh trùng. Việc nam giới ăn cần tây liên tục trong nhiều ngày có thể khiến số lượng tinh trùng sụt giảm đáng kể, thậm chí về mức khó có thể thụ thai. May mắn là tác dụng này thường sẽ biến mất sau khi ngừng tiêu thụ loại rau này một thời gian.
Tỏi
Tỏi được mệnh danh là kháng sinh tự nhiên với khả năng diệt khuẩn mạnh mẽ. Trong các mẹo dân gian, tỏi được cho là có thể tiêu diệt tinh trùng ngay khi chúng vừa xâm nhập vào cơ thể phụ nữ nếu được sử dụng đúng cách hoặc ăn với lượng lớn. Tuy nhiên, nồng độ các chất trong tỏi thường không đủ mạnh để tiêu diệt toàn bộ đội quân tinh binh tinh nhuệ và tốc độ cao. Tỏi chủ yếu hỗ trợ sức khỏe tổng quát hơn là đóng vai trò như một rào cản ngăn chặn sự sống.
Gừng
Gừng có tính nóng và khả năng kích thích lưu thông máu mạnh mẽ. Một số kinh nghiệm truyền miệng cho rằng uống nước gừng đậm đặc sau khi quan hệ có thể gây ra các cơn co thắt nhẹ ở tử cung, từ đó ngăn cản phôi thai làm tổ. Tuy nhiên, tính chất này của gừng mang thiên hướng kích thích kinh nguyệt nhiều hơn là một cơ chế ngăn chặn thụ tinh hiệu quả. Việc lạm dụng gừng quá mức còn có thể gây đau dạ dày và nóng trong người.
Quả mơ
Quả mơ và hạt mơ thường được nhắc đến trong các y thư cổ về khả năng ngăn chặn việc thụ thai. Người ta tin rằng các hoạt chất trong quả mơ có thể làm thay đổi độ pH trong âm đạo và tử cung, tạo ra môi trường khắc nghiệt khiến tinh trùng khó lòng sống sót. Ngoài ra, chiết xuất từ quả mơ còn được cho là có tác dụng làm chậm quá trình di chuyển của trứng vào tử cung. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học hiện đại cho thấy hiệu quả này là cực kỳ thấp và không đáng tin cậy.
Dứa
Cũng giống như đu đủ xanh, quả dứa chứa enzyme bromelain có khả năng làm mềm cổ tử cung và gây ra các cơn co thắt tử cung. Trong dân gian, dứa thường được khuyến cáo không nên ăn nhiều trong những tháng đầu thai kỳ vì sợ gây sảy thai. Từ đó, nhiều người tin rằng ăn dứa sau khi quan hệ có thể giúp ngăn chặn việc mang thai ngoài ý muốn. Thực tế, bromelain có thể tác động đến niêm mạc tử cung nhưng không đủ mạnh để đảm bảo rằng phôi thai không thể hình thành.
Cà phê
Chất caffeine trong cà phê là một chất kích thích mạnh đến hệ thần kinh và nội tiết. Nhiều nghiên cứu dịch tễ học đã chỉ ra rằng phụ nữ tiêu thụ hơn 300mg caffeine mỗi ngày (tương đương khoảng 3 tách cà phê đặc) có khả năng thụ thai thấp hơn 27% so với những người không uống. Caffeine được cho là làm giảm hoạt động của các cơ trơn trong ống dẫn trứng, nơi trứng di chuyển để gặp tinh trùng. Tuy nhiên, việc sử dụng cà phê để tránh thai là cực kỳ rủi ro vì nó gây mất ngủ, lo âu và ảnh hưởng đến nhịp tim.
Rượu
Rượu và các đồ uống có cồn được biết đến là tác nhân gây rối loạn kinh nguyệt, ức chế sự rụng trứng ở phụ nữ và làm giảm nồng độ testosterone, gây dị dạng tinh trùng ở nam giới. Việc lạm dụng rượu có thể làm suy giảm khả năng sinh sản một cách nghiêm trọng. Thế nhưng, sử dụng rượu như một phương pháp tránh thai là một sai lầm tai hại, bởi nếu thụ thai xảy ra trong tình trạng cơ thể nhiễm cồn, thai nhi sẽ đối mặt với nguy cơ bị dị tật bẩm sinh và hội chứng nhiễm độc rượu bào thai rất cao.
Các loại thực phẩm tự nhiên thường có chứa các enzyme gây tác động nhẹ lên tử cung nhưng không đủ để bảo vệ tuyệt đối (Nguồn: Sưu tầm)
Tác dụng phụ khi sử dụng thực phẩm và thảo dược để tránh thai
Việc cố tình tiêu thụ một lượng lớn các loại thực phẩm nêu trên với mục đích tránh thai có thể dẫn đến những hệ lụy không mong muốn cho sức khỏe. Đầu tiên là tình trạng rối loạn tiêu hóa nghiêm trọng. Các enzyme mạnh như papain trong đu đủ hay bromelain trong dứa khi nạp quá nhiều sẽ gây đau dạ dày, tiêu chảy và làm tổn thương niêm mạc ruột. Thứ hai, việc thay đổi đột ngột chế độ ăn uống để ức chế hormone sẽ làm xáo trộn chu kỳ kinh nguyệt, gây ra tình trạng rong kinh hoặc mất kinh, điều này về lâu dài sẽ làm suy yếu chức năng của buồng trứng.
Một rủi ro khác không thể bỏ qua là tâm lý chủ quan. Khi tin tưởng vào việc ăn uống để tránh thai, nhiều cặp đôi bỏ qua các biện pháp bảo vệ an toàn, dẫn đến việc mang thai ngoài ý muốn. Đáng ngại hơn, nếu quá trình thụ thai vẫn diễn ra, các hoạt chất “tránh thai” tự nhiên này có thể gây hại cho sự phát triển sớm của phôi thai, dẫn đến nguy cơ dị tật hoặc sảy thai đau đớn. Ngoài ra, việc lạm dụng thực phẩm không thể giúp bạn phòng tránh các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs), một vấn đề nguy hiểm hơn rất nhiều so với việc chỉ mang thai đơn thuần.
Sử dụng thực phẩm để tránh thai gây ra nhiều lo âu và không đảm bảo an toàn về mặt y tế (Nguồn: Sưu tầm)
Một số loại thảo dược được cho là giúp tránh thai
Trong các nền y học cổ truyền trên thế giới, có một số loại thảo dược được ghi nhận là có khả năng hỗ trợ ngừa thai, nhưng chúng thường đi kèm với những độc tính nhất định nếu không được kiểm soát.
- Rau ngót: Rau ngót chứa papaverin, một chất có tác dụng gây giãn cơ trơn mạch máu và kích thích co thắt tử cung. Trong dân gian, uống nước rau ngót sống đậm đặc là cách thường dùng để tống khứ dịch sau sinh hoặc “giải quyết” thai sớm. Tuy nhiên, phương pháp này cực kỳ nguy hiểm, có thể gây băng huyết, sót rau và nhiễm trùng đe dọa tính mạng.
- Cây neem (sầu đâu): Tại Ấn Độ, lá và dầu cây neem được sử dụng như một biện pháp tránh thai tự nhiên. Dầu neem có khả năng tiêu diệt tinh trùng trong vòng vài giây khi tiếp xúc trực tiếp. Tuy nhiên, việc sử dụng neem đường uống có thể gây hại cho gan và thận, do đó cần hết sức thận trọng.
- Cây kế thánh (Blessed Thistle): Loại thảo dược này được cho là có thể làm thay đổi tính chất của chất nhầy cổ tử cung, khiến nó trở nên đặc quánh và ngăn cản tinh trùng bơi vào gặp trứng. Mặc dù vậy, hiệu quả của nó vẫn còn là một dấu hỏi lớn trong giới y khoa hiện đại.
- Cây xô thơm (Sage): Một lượng lớn trà xô thơm có thể gây ức chế quá trình rụng trứng nhờ vào các hợp chất tương tự estrogen thực vật. Tuy nhiên, xô thơm chứa thujone – một chất có thể gây độc cho thần kinh nếu dùng quá liều.
Các loại thảo dược có độc tính cao nên không bao giờ được coi là phương pháp tránh thai an toàn tại nhà (Nguồn: Sưu tầm)
Kiểm soát sinh sản hiệu quả đòi hỏi việc sử dụng các biện pháp ức chế rụng trứng hoặc ngăn chặn thụ tinh có chỉ số Pearl thấp. Việc thay thế bằng thực phẩm tự nhiên tiềm ẩn rủi ro mang thai ngoài ý muốn và rối loạn chu kỳ kinh nguyệt do biến động hormone. Đây là cơ sở thực chứng để ưu tiên các phác đồ y khoa chính thống, bảo tồn dự trữ buồng trứng và đảm bảo an toàn hệ thống sinh sản.
Nội dung mang tính chất tham khảo, không thay thế cho chẩn đoán hoặc điều trị y khoa của nhân viên y tế.
Nguồn tham khảo: Nhà thuốc Long Châu
https://nhathuoclongchau.com.vn/bai-viet/diem-danh-nhung-thuc-pham-tranh-thai-hieu-qua-nhat-61450.html