Sốt 38 độ: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách xử lý
Sốt là phản ứng sinh lý thường gặp khi hệ miễn dịch chống lại virus, vi khuẩn hoặc tình trạng viêm. Khi nhiệt độ đạt 38°C, nhiều người mệt mỏi, ớn lạnh, đau đầu và giảm năng lượng, khiến nhiều người lo lắng liệu có nguy hiểm không. Thực tế, sốt 38°C thường ở mức nhẹ đến vừa, nhưng mức độ nguy hiểm còn phụ thuộc vào nguyên nhân, độ tuổi và thời gian sốt kéo dài. Hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng biện pháp chăm sóc phù hợp giúp kiểm soát sốt hiệu quả.
Sốt 38 độ C có phải là sốt không?
Nhiệt độ cơ thể bình thường của con người thường dao động trong khoảng 36.5°C đến 37.5°C tùy theo thời điểm trong ngày và phương pháp đo nhiệt độ. Khi thân nhiệt vượt quá 37.5°C, cơ thể bắt đầu được xem là có dấu hiệu sốt.
Ở mức 38°C, cơ thể đã bước vào tình trạng sốt rõ ràng. Theo phân loại y khoa, mức sốt này thường được xem là sốt nhẹ hoặc bắt đầu chuyển sang mức sốt vừa. Đây là phản ứng của hệ miễn dịch nhằm tiêu diệt các tác nhân gây bệnh. Khi nhiệt độ cơ thể tăng lên, quá trình trao đổi chất của cơ thể cũng tăng theo. Điều này giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn trong việc chống lại virus hoặc vi khuẩn xâm nhập.
Tuy nhiên, mức độ nguy hiểm của sốt không chỉ phụ thuộc vào nhiệt độ mà còn phụ thuộc vào nguyên nhân gây sốt và tình trạng sức khỏe của người bệnh. Ví dụ, một người khỏe mạnh có thể chịu được sốt 38°C trong thời gian ngắn mà không gặp vấn đề nghiêm trọng, trong khi trẻ nhỏ, người cao tuổi hoặc người có bệnh nền có thể cần được theo dõi cẩn thận hơn.
Đo thân nhiệt giúp xác định chính xác tình trạng sốt của cơ thể (Nguồn: Sưu tầm)
Nguyên nhân phổ biến dẫn đến sốt 38 độ C
Sốt 38°C có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong đa số trường hợp, sốt xảy ra khi cơ thể phản ứng với các tác nhân gây bệnh từ môi trường bên ngoài. Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất là nhiễm virus. Các bệnh do virus như cảm lạnh, cúm hoặc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp thường khiến thân nhiệt tăng lên.
Ngoài virus, nhiễm vi khuẩn cũng có thể dẫn đến sốt. Ví dụ, viêm họng do vi khuẩn, viêm amidan, viêm phổi hoặc nhiễm trùng đường tiết niệu đều có thể gây sốt ở mức khoảng 38°C hoặc cao hơn. Một số bệnh viêm trong cơ thể cũng có thể gây sốt. Các phản ứng viêm xảy ra khi hệ miễn dịch phản ứng với tổn thương mô hoặc các tác nhân gây bệnh.
Bên cạnh đó, sốt cũng có thể xuất hiện sau khi tiêm vaccine. Đây là phản ứng miễn dịch bình thường của cơ thể khi hệ miễn dịch đang tạo ra kháng thể để bảo vệ cơ thể khỏi tác nhân gây bệnh. Ngoài ra, một số yếu tố khác như say nắng, mất nước hoặc phản ứng với thuốc cũng có thể khiến thân nhiệt tăng lên.
Trường hợp nào cần đặc biệt chú ý khi sốt 38 độ C?
Mặc dù sốt 38°C thường được xem là mức sốt nhẹ đến trung bình, nhưng trong một số trường hợp, tình trạng này cần được theo dõi cẩn thận hơn.
Trẻ nhỏ dưới 3 tháng tuổi là nhóm cần đặc biệt chú ý khi bị sốt. Hệ miễn dịch của trẻ trong giai đoạn này chưa phát triển hoàn thiện nên nguy cơ nhiễm trùng nghiêm trọng có thể cao hơn.
Người cao tuổi hoặc người có bệnh nền như bệnh tim mạch, tiểu đường hoặc bệnh phổi cũng cần được theo dõi kỹ khi bị sốt. Những đối tượng này có thể dễ gặp biến chứng hơn khi cơ thể bị nhiễm trùng.
Ngoài ra, nếu sốt 38°C kéo dài nhiều ngày hoặc tăng dần lên mức cao hơn, cần được kiểm tra để xác định nguyên nhân. Những trường hợp xuất hiện các triệu chứng bất thường như khó thở, đau ngực, lơ mơ hoặc co giật cũng cần được thăm khám tại cơ sở y tế để được đánh giá chính xác.
Các dấu hiệu thường gặp khi bị sốt 38 độ C
Sốt 38°C thường đi kèm với nhiều biểu hiện khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân gây sốt và phản ứng của cơ thể.
Biểu hiện do thân nhiệt tăng cao
Khi thân nhiệt tăng lên, cơ thể thường xuất hiện một số biểu hiện đặc trưng. Người bị sốt có thể cảm thấy nóng trong người, da ấm hơn bình thường và dễ đổ mồ hôi. Một số người có thể bị ớn lạnh hoặc run nhẹ, đặc biệt trong giai đoạn đầu của cơn sốt. Đây là phản ứng của cơ thể khi nhiệt độ đang tăng lên. Ngoài ra, người bệnh có thể cảm thấy mệt mỏi, giảm năng lượng và muốn nghỉ ngơi nhiều hơn.
Các triệu chứng đi kèm khác
Tùy theo nguyên nhân gây sốt, người bệnh có thể xuất hiện thêm các triệu chứng khác. Nếu sốt do nhiễm trùng đường hô hấp, người bệnh có thể bị ho, đau họng hoặc nghẹt mũi. Trong trường hợp nhiễm trùng tiêu hóa, các triệu chứng như đau bụng, buồn nôn hoặc tiêu chảy có thể xuất hiện. Một số người cũng có thể bị đau đầu, đau cơ hoặc cảm giác uể oải khi cơ thể đang chống lại tác nhân gây bệnh.
Sốt thường đi kèm các triệu chứng như mệt mỏi và đau đầu (Nguồn: Sưu tầm)
Biểu hiện sốt 38 độ C ở trẻ nhỏ
Ở trẻ nhỏ, sốt 38°C có thể khiến trẻ quấy khóc, khó ngủ hoặc bỏ bú. Một số trẻ có thể trở nên cáu gắt hoặc mệt mỏi hơn bình thường. Ngoài ra, trẻ có thể xuất hiện các triệu chứng khác như ho, sổ mũi hoặc tiêu chảy tùy thuộc vào nguyên nhân gây sốt. Cha mẹ nên theo dõi thân nhiệt của trẻ thường xuyên bằng nhiệt kế để đánh giá tình trạng sốt.
Cách xử lý khi bị sốt 38 độ C
Khi thân nhiệt tăng lên mức 38°C, người bệnh có thể áp dụng một số biện pháp chăm sóc tại nhà để hỗ trợ hạ sốt và giúp cơ thể cảm thấy dễ chịu hơn.
Dùng thuốc hạ sốt đúng cách
Trong trường hợp sốt gây khó chịu hoặc kéo dài, thuốc hạ sốt có thể được sử dụng theo hướng dẫn của nhân viên y tế. Việc sử dụng thuốc cần tuân thủ đúng liều lượng và khoảng cách giữa các lần dùng thuốc. Điều này giúp đảm bảo hiệu quả hạ sốt và giảm nguy cơ gặp tác dụng không mong muốn. Người bệnh không nên tự ý sử dụng nhiều loại thuốc hạ sốt cùng lúc nếu chưa có chỉ định từ nhân viên y tế.
Bổ sung đủ nước và điện giải
Khi bị sốt, cơ thể có thể mất nước do tăng tiết mồ hôi và tăng nhịp thở. Vì vậy, việc bổ sung nước đầy đủ là rất quan trọng. Người bệnh nên uống nước thường xuyên trong ngày. Ngoài nước lọc, có thể bổ sung nước trái cây hoặc dung dịch bù điện giải để hỗ trợ cân bằng khoáng chất trong cơ thể.
Bổ sung đủ nước giúp cơ thể giảm nguy cơ mất nước khi bị sốt (Nguồn: Sưu tầm)
Hạ nhiệt cơ thể
Một số biện pháp hỗ trợ hạ nhiệt cơ thể có thể được áp dụng khi bị sốt. Người bệnh nên mặc quần áo rộng rãi và giữ môi trường xung quanh thoáng mát để giúp cơ thể tỏa nhiệt tốt hơn. Ngoài ra, có thể lau người bằng nước ấm để hỗ trợ giảm thân nhiệt. Việc nghỉ ngơi đầy đủ cũng giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn.
Bên cạnh đó, uống đủ nước là điều rất quan trọng khi bị sốt vì cơ thể dễ mất nước do đổ mồ hôi và tăng trao đổi chất. Có thể bổ sung nước lọc, nước trái cây hoặc dung dịch điện giải để duy trì cân bằng nước và khoáng chất trong cơ thể. Chế độ ăn uống trong giai đoạn sốt cũng cần được chú ý, nên ưu tiên các món ăn nhẹ, dễ tiêu hóa như cháo, súp hoặc trái cây mềm để cung cấp năng lượng mà không gây áp lực cho hệ tiêu hóa. Nếu sốt không giảm sau khi áp dụng các biện pháp trên hoặc kèm theo triệu chứng bất thường, người bệnh nên tham khảo ý kiến nhân viên y tế để được tư vấn và điều trị phù hợp.
Nhìn chung, sốt 38 độ C thường là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi hệ miễn dịch đang chống lại các tác nhân gây bệnh. Trong nhiều trường hợp, tình trạng này có thể được kiểm soát bằng các biện pháp chăm sóc tại nhà như nghỉ ngơi, bổ sung đủ nước và theo dõi thân nhiệt. Tuy nhiên, nếu sốt kéo dài, tăng cao hoặc xuất hiện các triệu chứng bất thường, người bệnh nên đến cơ sở y tế để được thăm khám và tư vấn phù hợp.
Nội dung mang tính chất tham khảo, không thay thế cho chẩn đoán hoặc điều trị y khoa của nhân viên y tế.
Nguồn tham khảo: https://tiemchunglongchau.com.vn/kien-thuc-tiem-chung/sot-38-do-co-dang-lo-khong-nguy-co-tiem-an-va-cach-xu-ly-hieu-qua