37 độ có sốt không? Cách đo thân nhiệt nhận biết cơ thể đang sốt
Thân nhiệt là chỉ số quan trọng phản ánh tình trạng sức khỏe. Khi đo nhiệt độ thấy kết quả 37°C, nhiều người băn khoăn liệu có phải đang sốt không. Thực tế, nhiệt độ cơ thể có thể dao động tùy thời điểm trong ngày, môi trường, mức độ vận động hoặc phương pháp đo. Hiểu rõ mức thân nhiệt bình thường và cách đo đúng phương pháp giúp phát hiện sớm tình trạng sốt, đồng thời hỗ trợ đánh giá sức khỏe tổng thể chính xác hơn.
37 độ có được xem là sốt không?
Trong điều kiện bình thường, thân nhiệt của cơ thể con người thường dao động trong khoảng từ 36,5°C đến 37,5°C. Mức nhiệt này được xem là giới hạn sinh lý bình thường của cơ thể khi hệ thống điều hòa thân nhiệt hoạt động ổn định. Vì vậy, khi đo nhiệt độ cơ thể và nhận được kết quả 37°C, đa số trường hợp không được xem là sốt. Đây thường chỉ là mức nhiệt độ bình thường hoặc tăng nhẹ do các yếu tố sinh lý như vận động, ăn uống, môi trường nóng hoặc tâm trạng căng thẳng.
Ngoài ra, thân nhiệt của mỗi người có thể thay đổi trong ngày. Thông thường, nhiệt độ cơ thể vào buổi sáng có xu hướng thấp hơn so với buổi chiều hoặc buổi tối. Do đó, kết quả đo thân nhiệt vào các thời điểm khác nhau trong ngày có thể có sự chênh lệch nhỏ. Tuy nhiên, nếu nhiệt độ 37°C đi kèm với các triệu chứng như mệt mỏi, đau đầu, ớn lạnh hoặc cảm giác nóng trong người, cơ thể có thể đang trong giai đoạn đầu của tình trạng sốt. Trong trường hợp này, nên tiếp tục theo dõi thân nhiệt trong vài giờ tiếp theo để đánh giá chính xác hơn.
Thân nhiệt có thể dao động nhẹ trong ngày do nhiều yếu tố khác nhau (Nguồn: Sưu tầm)
Thân nhiệt bao nhiêu thì được coi là sốt?
Sốt là tình trạng nhiệt độ cơ thể tăng cao hơn mức bình thường do phản ứng của hệ miễn dịch khi cơ thể chống lại tác nhân gây bệnh. Thông thường, cơ thể được xem là bị sốt khi nhiệt độ đo ở miệng từ khoảng 37,8°C trở lên hoặc nhiệt độ đo ở nách từ khoảng 37,5°C trở lên. Nếu đo ở hậu môn, mức nhiệt từ 38°C trở lên thường được xem là sốt.
Mức độ sốt có thể được phân loại thành nhiều cấp độ khác nhau. Sốt nhẹ thường nằm trong khoảng từ 37,5°C đến dưới 38°C. Sốt vừa có thể dao động từ 38°C đến khoảng 39°C. Khi nhiệt độ cơ thể vượt quá 39°C, tình trạng sốt được xem là sốt cao và cần được theo dõi cẩn thận. Trong nhiều trường hợp, sốt là phản ứng bảo vệ của cơ thể nhằm tạo môi trường không thuận lợi cho virus hoặc vi khuẩn phát triển. Tuy nhiên, nếu sốt kéo dài hoặc sốt quá cao, cơ thể có thể bị mất nước và mệt mỏi nhiều hơn.
Những điều cần biết về nhiệt độ cơ thể
Nhiệt độ cơ thể không phải lúc nào cũng cố định ở một mức nhất định. Có nhiều yếu tố khác nhau có thể ảnh hưởng đến thân nhiệt và khiến kết quả đo thay đổi.
Các yếu tố ảnh hưởng đến thân nhiệt
Thời điểm trong ngày là một trong những yếu tố ảnh hưởng rõ rệt đến nhiệt độ cơ thể. Thân nhiệt thường thấp nhất vào buổi sáng sớm và có xu hướng tăng nhẹ vào buổi chiều hoặc buổi tối. Mức độ hoạt động của cơ thể cũng có thể làm thay đổi thân nhiệt. Khi vận động mạnh hoặc tập thể dục, cơ thể sản sinh nhiều nhiệt hơn khiến nhiệt độ tăng lên tạm thời.
Ngoài ra, môi trường xung quanh cũng có ảnh hưởng đáng kể. Nếu ở trong môi trường nóng hoặc mặc quá nhiều quần áo, thân nhiệt có thể tăng nhẹ mà không liên quan đến bệnh lý. Một số yếu tố khác như căng thẳng tâm lý, chu kỳ nội tiết hoặc chế độ ăn uống cũng có thể khiến thân nhiệt thay đổi trong một khoảng nhất định.
Nhiệt độ cơ thể có thể thay đổi do môi trường và hoạt động của cơ thể (Nguồn: Sưu tầm)
Tình trạng rối loạn nhiệt độ cơ thể
Trong một số trường hợp, hệ thống điều hòa thân nhiệt của cơ thể có thể hoạt động không ổn định, dẫn đến tình trạng rối loạn nhiệt độ. Ví dụ, khi cơ thể bị nhiễm virus hoặc vi khuẩn, hệ miễn dịch sẽ kích hoạt phản ứng viêm và làm tăng nhiệt độ cơ thể. Đây là nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng sốt.
Ngược lại, trong môi trường quá lạnh hoặc khi cơ thể mất nhiệt quá nhanh, thân nhiệt có thể giảm xuống dưới mức bình thường và gây ra tình trạng hạ thân nhiệt. Những rối loạn này có thể ảnh hưởng đến hoạt động của nhiều cơ quan trong cơ thể, vì vậy việc theo dõi thân nhiệt là rất quan trọng để phát hiện sớm các bất thường.
Tình trạng trẻ sốt đi sốt lại nhiều lần trong ngày có nguy hiểm không?
Trong nhiều trường hợp, sốt là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi hệ miễn dịch đang chống lại tác nhân gây bệnh. Vì vậy, việc thân nhiệt tăng lên không phải lúc nào cũng là dấu hiệu nguy hiểm. Đối với trẻ em, thân nhiệt có thể thay đổi khá nhanh do khả năng điều hòa nhiệt độ của cơ thể chưa hoàn thiện. Điều này khiến trẻ có thể sốt rồi hạ sốt nhiều lần trong ngày.
Nếu trẻ vẫn tỉnh táo, ăn uống bình thường và không có biểu hiện bất thường, tình trạng này có thể chỉ kéo dài trong vài ngày rồi tự cải thiện khi cơ thể kiểm soát được tác nhân gây bệnh. Tuy nhiên, nếu trẻ sốt cao kéo dài, kèm theo các biểu hiện như co giật, lơ mơ, khó thở hoặc phát ban trên da, cần đưa trẻ đến cơ sở y tế để được thăm khám.
Sử dụng nhiệt kế giúp theo dõi thân nhiệt chính xác hơn (Nguồn: Sưu tầm)
Khi nào bị sốt cần đến bệnh viện?
Trong nhiều trường hợp, sốt có thể được chăm sóc và theo dõi tại nhà. Tuy nhiên, có một số dấu hiệu cho thấy người bệnh cần được kiểm tra tại cơ sở y tế. Nếu nhiệt độ cơ thể tăng cao trên 39°C và không giảm sau khi áp dụng các biện pháp hạ sốt thông thường, người bệnh nên đi khám để được đánh giá tình trạng sức khỏe.
Ngoài ra, nếu sốt kéo dài nhiều ngày hoặc đi kèm với các triệu chứng như khó thở, đau ngực, nôn ói nhiều hoặc phát ban trên da, cần đến bệnh viện để được kiểm tra. Đối với trẻ nhỏ, người cao tuổi hoặc người có bệnh nền, việc theo dõi sốt càng trở nên quan trọng vì đây có thể là dấu hiệu của các bệnh lý nghiêm trọng hơn.
Cách đo thân nhiệt chuẩn để biết có sốt hay không
Việc đo thân nhiệt đúng cách giúp xác định chính xác cơ thể có đang bị sốt hay không. Hiện nay có nhiều phương pháp đo nhiệt độ khác nhau, mỗi phương pháp có ưu điểm riêng.
Đo nhiệt độ ở vùng trán
Đo nhiệt độ ở trán thường được thực hiện bằng nhiệt kế hồng ngoại. Phương pháp này có ưu điểm là nhanh chóng và tiện lợi, chỉ mất vài giây để có kết quả. Tuy nhiên, kết quả đo có thể bị ảnh hưởng bởi môi trường xung quanh hoặc mồ hôi trên da. Vì vậy, cần đảm bảo vùng trán khô ráo trước khi đo.
Đo nhiệt độ ở vùng nách
Đo nhiệt độ ở nách là phương pháp phổ biến và dễ thực hiện tại nhà. Người đo chỉ cần đặt đầu nhiệt kế vào hõm nách và giữ cánh tay áp sát cơ thể cho đến khi nhiệt kế báo kết quả. Phương pháp này tương đối an toàn nhưng nhiệt độ đo được có thể thấp hơn nhiệt độ thực tế của cơ thể khoảng 0,3°C đến 0,5°C.
Đo nhiệt độ trong khoang miệng
Đo nhiệt độ trong miệng thường được áp dụng cho trẻ lớn và người trưởng thành. Khi đo, đầu nhiệt kế được đặt dưới lưỡi và người đo cần ngậm miệng trong vài phút để có kết quả chính xác. Phương pháp này có độ chính xác khá cao nhưng cần tránh ăn uống hoặc uống nước nóng trước khi đo.
Nhìn chung, 37 độ có sốt không là câu hỏi mà nhiều người quan tâm khi theo dõi sức khỏe. Trong hầu hết trường hợp, nhiệt độ 37°C vẫn nằm trong giới hạn thân nhiệt bình thường của cơ thể. Tuy nhiên, nếu nhiệt độ tăng cao hơn hoặc xuất hiện các triệu chứng bất thường đi kèm, việc theo dõi sát và thăm khám y tế khi cần thiết là điều quan trọng để bảo vệ sức khỏe.
Nội dung mang tính chất tham khảo, không thay thế cho chẩn đoán hoặc điều trị y khoa của nhân viên y tế.
Nguồn tham khảo: https://nhathuoclongchau.com.vn/bai-viet/37-do-co-sot-khong-sot-bao-nhieu-do-can-di-kham.html